Quem nunca se pegou pensando “só mais hoje e amanhã eu começo a dieta”, “semana que vem eu começo a academia”, “amanhã eu estudo para a prova”. Mas essa “semana” e esse “amanhã” nunca chegam. Isso é procrastinação, nada mais nada menos do que o ato de adiar aquilo que você precisa fazer. Simplesmente por preguiça, falta de criatividade, desânimo, medo, falta de interesse ou acúmulo de atividade. Às vezes pode ser visto como um ato normal do ser humano, todos possuem um bloqueio mental, um dia exaustivo que exige descanso.
Porém, este ato pode tornar-se perigoso pois gera um ciclo vicioso trazendo vários malefícios à vida pessoal e principalmente profissional. A pessoa se sente frustrada por querer fazer algo e não conseguir fazer, sente desconforto, uma sensação de culpa. Além de gerar uma comodidade, a esperança por algo que pode ou não acontecer, fazendo com que tudo fique na mesma e não haja uma melhoria ou uma mudança.
Ok, mas como podemos fazer para deixar a procrastinação de lado e “não deixar para amanhã. O que podemos fazer hoje”? Não existe uma receita ou fórmula para tal ato, por se tratar de algo interno, vai depender muito de pessoa para pessoa. No entanto, pode-se destacar algumas dicas que com certeza irão melhorar o seu desempenho nessa longa caminhada:
Faça uma lista com suas principais atividades
Como dito anteriormente, o acúmulo de tarefas pode fazer com que as mais importantes acabem sendo deixadas de lado. Fazer uma lista com as principais levará você a ter um maior foco, obviamente otimizando seus resultados.
Crie um senso de urgência
De acordo com a lei de Parkinson, o tempo que se leva para realizar uma atividade está diretamente relacionado com o prazo que temos. Portanto, tente “reduzir” esses prazos para que as tarefas sejam realizadas de uma forma mais eficiente.
Não fique desatualizado
Procure sempre estar aprendendo algo novo sobre qualquer coisa. Pois assim, sempre haverá algo em sua mente, fazendo com que se motive.
Faça aquilo que você ame e tenha amigos
Faça aquilo que você sente prazer de fazer, logicamente dessa forma haverá uma maior motivação e assim as coisas partirão de um âmbito mais natural. E tenha mais amigos, pessoas que te motivam e te animam, para lhe ajudar nos momentos mais difíceis.
Conclusão
Essas são só algumas dicas que podem ser praticadas e exercidas hoje mesmo. Portanto, dessa forma você leva uma vida mais saudável, feliz e evita a procrastinação, mas é válido ressaltar que é uma jornada que exige bastante força de vontade e garra. Portanto, lembre-se de repetir para você mesmo quantas vezes for necessário: “Sem mais desculpas”.
AUTOR(A): Nathan Okida – Trainee
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